Apakah Kayu Manis dapat Menurunkan Kolesterol?

kayu manis, kolesterol, penurun kolesterol

Penggunaan kayu manis sebagai penurun kolesterol ternyata masih belum didukung oleh bukti yang cukup. Kayu manis juga tidak direkomendasikan untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Mengkonsumsi kayu manis dalam jumlah banyak (1-6 gram per hari) dapat mempengaruhi bagaimana tubuh memproses gula dan lemak. Secara teori, hal inilah yang menurunkan kadar kolesterol. Akan tetapi, belum banyak bukti ilmiah yang ada untuk membuktikan khasiat kayu manis ini.
 
Meskipun kayu manis belum mendapatkan nama sebagai penurun kolesterol, kayu manis dapat ditambahkan untuk menambah rasa pada makanan untuk menggantikan tambahan gula atau garam. Untuk menurunkan kolesterol, fokuskan pada perubahan gaya hidup, antara lain:
  • Penurunan berat badan
  • Mengkonsumsi makanan yang menyehatkan jantung, seperti gandum utuh, buah dan sayuran.
  • Lakukan aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari.
  • Berhenti merokok.

Baca juga: Mencegah Stroke dengan Pisang 3x Sehari

Jika perlu, dokter mungkin meresepkan obat penurun kolesterol. Semoga bermanfaat, salam Tanaman Obat Herbal.

Subscribe to receive free email updates: