Tips Cara Menjaga dan Merawat Kesehatan Mata secara Alami

mata, kesehatan mata, tips kesehatan mata, kesehatan mata anak, menjaga kesehatan mata anak, cara merawat kesehatan mata, tips jaga sehat mata, cara menjaga kesehatan mata secara alami

Hidup sehat datang dari mindset yang benar. Bukanlah akhirnya yang utama, namun prosesnya, bagaimanakah mereka merubah pola hidup mereka. Pada kesempatan ini HerbalTanamanObat.com bakal menuturkan bagaimana langkah tips cara menjaga dan merawat kesehatan mata secara alami, berikut ini tipsnya :
  1. Mengkonsumsi buah-buahan serta sayur, terlebih yang memiliki kandungan vitamin A seperti tomat serta wortel dapat menjaga kondisi mata anda tetap sehat dan indah.
  2. Bila anda kerap bekerja di depan komputer dalam waktu yang lama, sebaiknya tidak terus-terusan memandang monitor, alihkan pandangan ke tempat lain sekitar 3 menit atau lebih serta lakukan yoga mata, yakni mengedipkan mata dengan cepat sekian kali untuk menolong mata supaya relaks serta tak tegang, dengan mengedipkan mata maka akan dapat membersihkan mata dari kotoran atau debu yang menempel, sehingga mata akan tetap sehat dan terjaga kebersihannya.
  3. Dinginkan dua kantung teh dalam lemari es kemudian letakkan kantung teh tersebut diatas mata tiap-tiap anda usai beraktifitas. Langkah tersebut bisa menolong mengobati mata capek serta menyingkirkan kantung mata.
  4. Jauhi pemakaian contact lens lebih dari 19 jam, lantaran bisa mengakibatkan mata rusak dan berhati-hatilah saat memilih contact lens yang baik.
  5. Hindari membaca terlampau dekat, jarak minimum 30cm serta Janganlah membaca dengan pencahayaan yang minim, ini akan menyebabkan mata cepat lelah.
  6. Senantiasa memakai pelindung mata bila mesti bertemu dengan beberapa zat kimia beresiko atau gas beresiko yang lain.
  7. Dinginkan 2 potong mentimun di lemari pendingin selama 45 menit, lalu tempelkan diatas mata serta tekan pelan-pelan selama 10 menit sesaat sebelum tidur malam untuk menghindari mata bengkak waktu bangun.

Baca juga: Cara Simpel Mencegah Penyakit Jantung Koroner

Terimakasih pembaca setia HerbalTanamanObat.com sudah membaca artikel kami yang satu ini yang berkaitan tentang kesehatan mata yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata anak dan seluruh anggota keluarga anda. Semoga apa yang tertulis dan dibahas di atas dapat meningkatkan pengetahuan anda tentang kesehatan mata yang sangat berharga bahkan mungkin tidak dapat dibandingkan dengan harta di dunia, salam Tanaman Obat Herbal.

Subscribe to receive free email updates: